Classes de ioga adults
- Serveis
- Classes de ioga
Coneix els diferents estils de classes
Hatha ioga
Fem classes multinivell d’Hatha. Dissenyem les sessions tenint en compte les necessitats dels practicants i ens movem entre l’Hatha clàssic, Vinyasa, l’iyengar restauratiu i la seqüència d’ashtanga. En les nostres classes també hi trobaràs elements de pranaiama, bhakti i correcció postural.
Unim les tècniques ancestrals del ioga amb coneixements actuals de biomecànica i treball somàtic i disposem d’un ampli ventall de material per tal de poder adaptar la proposta d’assana al cos de cada practicant.
Hatha ioga suau
Estil de ioga que es defineix per realitzar una pràctica de postures pausades, però amb un ritme més lent i profund que en altres sessions que també s’ofereixen a la sala. En aquestes classes l’objectiu és flexibilitzar el cos i la ment a través d’exercicis físics i de meditació.
Hatha ioga intermig
Estil de ioga que es defineix per realitzar una pràctica de postures pausades i profundes. En aquestes classes l’objectiu és enfortir el cos i la ment a través d’exercicis físics i de meditació.
Hatha ioga intens
Estil de ioga que es defineix per realitzar una pràctica de postures pausades i profundes. Durant aquestes sessions es treballa amb profunditat l’aspecte físic amb un seguit de seqüències on es fusionen exercicis de tonificació amb les asanes de ioga més conegudes.
Vinyasa ioga
Fem classes de Vinyasa ioga. El Vinyasa és un estil de ioga en el qual el practicant flueix i evoluciona al ritme de la respiració, convertint-se en una dansa, ja que en cada inhalació i exhalació es crea un moviment específic.
En aquestes classes l’objectiu és enfortir el cos i la ment a través d’exercicis físics i de meditació.
Classes exteriors
Dissenyem la pràctica a la vostra mida i ens acostem on sigueu. Tant si vols començar o acabar el dia amb salut, millorar la teva capacitat respiratòria, introduir-vos al mindfulness…
Creem activitats adaptades al nivell i necessitats del grup. T’escoltem!
SUP ioga
A l’estiu, oferim sessions de Sup ioga a les platges de l’Estartit, Costa Brava. Sobre la taula de paddle treballaràs tota la musculatura mentre connectes amb el medi aquàtic.
Tota una experiència multisensorial!
El teu espai de benestar a Torroella de Montgrí
Un espai on eixamplar la consciència des del cos i explorar la relació cos-ment.